真閒

 氣:

此為後天之氣.以口鼻呼吸.為食五榖雜糧之氣.最高境界.可以龜息.(久久以口鼻呼吸一次).

舉凡日常生活.各類導引功法.(太極導引.五禽戲.八段錦.達摩易筋經.......).各類硬氣功.均運此氣.屬有為法.屬煉.屬動.

炁:

屬先天之氣.靜坐之時.念住息(口鼻呼吸)止.可得胎息.真炁產生.得以通先天筋脈.(奇經八脈).養炁成丹.屬無為法.屬靜.

龜息:

如龜之息.長壽之徵.一息數刻.其息深深.煉導引術.煉到無我境界.可得龜息.口鼻呼吸.行後天之氣.

胎息:

胎息之妙.切在無思無慮.體和自然.心如死灰.形同枯木.即百脈暢.關節通矣.

又云:得胎息著.能不以口鼻呼吸.如在胞胎之中.則道成矣.(個人心得.胎息必須在靜坐之中.念住之後得之.日常生活不可能以胎息行之.)

真人之息以踵.眾人之息以喉.

真人之息以踵:

以後天之息.導引先天之炁.可以為之.

踵.足後跟的位置.呼吸.怎麼從腳後跟呼吸...[奇經八脈打通之後.真炁得以貫通全身]

從湧泉穴.(腳後跟的位置).吸氣.提肛.將真炁由兩腳後跟沿背後脊椎兩側導引至泥丸宮.

吐氣.將真炁由泥丸宮.往湧泉穴吐出(眼光往下).久煉可行.

眾人之息以喉:

常人之息.如能常練腹式呼吸.對身體亦有所助益.

個人心得.如有錯誤.懇請賜教.