真閒

胎息:  

胎息的定義:  

 得胎息者.能不以口鼻呼吸.如在胞胎之中.則道成矣.學者必須知道.靜坐之時.

 真氣發動必須建立在胎息之上.

 胎息之妙.切在無思無慮.體和自然.心如死灰.形同枯木.即百脈暢.關節通矣.

外呼吸停止.內呼吸開始..也就是真氣在氣海運作.這時氣海內的內丹會一縮一脹.有如胞胎在肚子呼吸一般.

(胎息發生之前.必先運練小周天.直到真氣灌滿 全身.身體自然端正.才有可能發生).

這時學者在日常生活上.每分鐘的呼吸次數.應該低於六下.如在練功狀態下.可以低於三下.甚至兩下.

這時如學者可以配合導引氣功.如太極拳.五禽戲.八段錦.易筋經......等功法.功力必可更上層樓.

(常人煉功不易.實屬呼吸不能配合.只得其形.未得其精.常人正常呼吸數約每分鐘十六至十八下).

當然.靜坐不能重頭到尾都在胎息下進行.畢竟後天呼吸.才是常態.那要如何拿捏..

在此建議:進入胎息狀態後.應每半分鐘.自主性的調節數次呼吸(後天呼吸二至數次.此時呼吸宜慢.勻.長).這樣並不影響練功.舉凡發動氣機.通三關.打通任督二脈.打通奇筋八脈.三花聚頂.五氣歸元.每個關卡.都跟胎息有很密切的聯繫.

得胎息者.則道成已.一點不錯!!!.

個人心得.僅供參考